Recette Sel Rose pour Maigrir
Facile à préparer et ancrée dans des traditions anciennes, cette recette combine du sel rose de l’Himalaya et de l’eau filtrée. Elle est perçue comme un rituel matinal bénéfique, apportant hydratation, minéraux et sentiment de satiété tout en favorisant de meilleures habitudes alimentaires.
Portions: 1 portion quotidienne
Calories: 3kcal
Cost: Très économique
Equipment
- Bocal en verre de 500 ml
- Cuillère non métallique
Ingrédients
Concentré d'eau de sole (préparation initiale)
- 3 c. à soupe sel rose de l’Himalaya non raffiné, origine Pakistan
- 300 ml eau filtrée éviter l'eau trop calcaire
Pour la consommation quotidienne
- 1 c. à café concentré de sole solution saturée préalablement préparée
- 250 ml eau filtrée à température ambiante
Ingrédients optionnels
- 2 c. à soupe jus de citron frais bio de préférence
- 1 c. à café vinaigre de cidre de pomme avec la mère, non pasteurisé
- 1 c. à café miel brut français édulcorant naturel
Instructions
- Étape 1 : Préparer le concentré de sole
Mettez 3 c. à soupe de sel rose dans un bocal en verre de 500 ml. Ajoutez 300 ml d’eau filtrée, fermez et secouez légèrement. - Étape 2 : Macération
Laissez reposer 12 à 24 heures à température ambiante, à l’abri de la lumière. La solution est prête quand des cristaux restent visibles au fond. - Étape 3 : Préparer la boisson
Chaque matin, prélevez 1 c. à café du concentré avec une cuillère non métallique. Diluez dans 250 ml d’eau filtrée à température ambiante. - Étape 4 : Consommation
Buvez lentement à jeun, par petites gorgées. Attendez 30 minutes avant le petit-déjeuner.
Notes
Vous pouvez personnaliser la boisson avec du citron, du vinaigre de cidre, du miel ou du gingembre. En été, ajoutez de la menthe fraîche ; en hiver, utilisez de l’eau légèrement tiède.
Avertissement : Cette recette est à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un médecin. Déconseillée aux personnes hypertendues, souffrant de problèmes cardiaques, rénaux, aux femmes enceintes ou allaitantes.