Recette de Mélisse pour Perdre du Poids
Cette recette de mélisse est une boisson naturelle aux multiples bienfaits. Elle aide à réduire le stress, à stimuler le métabolisme et à soutenir la digestion, faisant de cette infusion un allié idéal pour la perte de poids.
Portions: 6 tasses
Calories: 45kcal
Cost: Bas
Equipment
- Bocaux en verre
- Casserole
- Bouteilles stérilisées
Ingrédients
Base de la Recette
- 1 litre eau chaude non bouillante
- 200 g sucre ou miel / stévia pour une version plus saine
- 2 citrons frais coupés en tranches
- 1 poignée feuilles de mélisse fraîches ou séchées
- 1 c. à café acide citrique ou jus de citron en remplacement
Instructions
- Préparez un grand bocal en verre propre ou plusieurs petits bocaux.
- Dans une casserole, mélangez l’eau chaude avec le sucre et faites chauffer jusqu’à dissolution complète.
- Ajoutez l’acide citrique et mélangez soigneusement.
- Disposez les tranches de citron et les feuilles de mélisse dans les bocaux, puis versez le sirop chaud dessus.
- Laissez infuser 3 à 4 jours dans un endroit ensoleillé pour extraire les arômes.
- Stérilisez les bouteilles et filtrez la préparation. Faites bouillir de nouveau le sirop avant de le mettre en bouteille chaude. Retournez les bouteilles pour sceller.
- Conservez dans un endroit frais et sec. À déguster dilué avec de l’eau plate ou pétillante.
Notes
Pour maximiser les effets de la mélisse, consommez cette infusion le matin à jeun ou avant les repas. Ajoutez une tranche de citron ou un peu de gingembre pour booster le métabolisme.