Détox Matinale au Sel Rose
Un rituel simple et naturel pour bien commencer la journée : l’eau au sel rose de l’Himalaya aide à l’hydratation, soutient la digestion et apporte un regain d’énergie douce. Facile à préparer, personnalisable avec citron, vinaigre de cidre ou miel cru.
Portions: 1 verre
Calories: 5kcal
Cost: Très économique
Equipment
- Bocal en verre
Ingrédients
Base
- 1 verre eau filtrée à température ambiante
- 1/2 c.à.c sel rose de l’Himalaya fin ou en sole préparée
Options
- 1 c.à.s jus de citron frais optionnel
- 1 c.à.c vinaigre de cidre cru optionnel
- 1 c.à.c miel cru ou sirop d’érable pour version vegan
Instructions
- (Optionnel) Préparer une sole : dans un bocal, dissoudre 2 à 3 c.à.s de sel rose dans 240-360 ml d’eau filtrée et laisser reposer 12 à 24h.
- Mélanger 1/2 à 1 c.à.c de sel rose (ou 1 c.à.c de sole) dans un verre d’eau filtrée.
- Ajouter éventuellement du jus de citron, un trait de vinaigre de cidre ou un peu de miel cru selon vos préférences.
- Boire lentement à jeun, environ 15 à 30 minutes avant le premier repas.
Notes
Évitez cette boisson si vous suivez un régime pauvre en sodium, êtes enceinte, allaitez ou prenez des médicaments affectant l’équilibre hydrique. Consultez un professionnel de santé en cas de doute.